二十一個月寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事？怎么辦

二十一個月寶寶睡覺翻來覆去，與護理不當、缺鈣以及腹脹等原因有關(guān)。如果是護理不當，家長需及時查找原因，并進行科學護理；如果是缺鈣，需多吃高鈣食物，服用補鈣制劑；如發(fā)生腹脹，可通過按摩的方式來緩解。

1.護理不當

由于寶寶的年齡較小，如果護理不當，會對其睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。比如睡覺時穿蓋太多，尿褲太濕或者勒的太緊，寶寶覺得不舒服，所以夜間總是睡眠不安。家長應(yīng)及時查找具體的原因，并及時去除誘因，如穿蓋太多，可適當減少衣物，更換薄一些的被子，尿褲太濕則要及時更換。

2.缺鈣

這個年齡段的寶寶生長發(fā)育速度比較快，對鈣質(zhì)的需求量較大，如果飲食當中的鈣質(zhì)缺乏，出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，會導致大腦神經(jīng)過度興奮，從而影響夜間睡眠，導致睡覺時翻來覆去。建議多讓孩子吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、芝麻醬、牛肉等。必要時需服用補鈣的藥物，可選擇葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等。

3.腹脹

年齡較小的寶寶胃腸道功能發(fā)育不成熟，若睡前吃得太飽，或者喝奶后沒有打嗝排氣，會引起腹脹現(xiàn)象。寶寶會因為腹脹難受而在夜間驚醒或者難以入眠，導致睡眠質(zhì)量下降。建議適當按摩，用手掌在肚臍部位按順時針方向按摩，能加快腸道蠕動，促進排氣。