懷孕四十五天要注意些什么

現(xiàn)在的人在懷孕以后，就基本上不干活了，有條件的就臥床休息了，過上了飯來張口，衣來伸手的日子，懷孕了之后是需要比以前有更多的休息時間，但那是不是就表示不需要動了呢，答案是否定的，懷孕以后也需要一定的運動，當(dāng)然這種運動并不是跑步跳繩啊這種比較強烈的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，走動走動，同時也要注意自己的飲食。那么懷孕四十五天要注意些什么?

??孕婦在早孕時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運重物或激烈運動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

??長期接觸電腦,電腦輻射可能會對身體有一定的危害,引起人們中樞神經(jīng)失調(diào).尤其是懷孕的女性,長期接觸電腦有,有導(dǎo)致胎兒畸形,流產(chǎn)的可能,在操作時,要注意做好防護措施(如穿防護服),人體與電腦要保持一定的距離.

??懷孕以后，孕婦應(yīng)該有充足的睡眠時間，不應(yīng)該太過于操勞，也不能心情大起大落，這樣會對胎兒的發(fā)育不好的，應(yīng)當(dāng)保持一個平和的心態(tài)，在日常的飲食中，也不能想吃什么吃什么了，要注意營養(yǎng)的均衡，不要經(jīng)常吃一些刺激性的食物。在能保護好自己的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動。