備孕吃什么維生素助孕

女性在備孕期可以適當(dāng)服用葉酸片、復(fù)合維生素B片等藥物進(jìn)行調(diào)理。此外，在日常生活中也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、西紅柿等。

一、藥物類

1.葉酸片：葉酸是一種水溶性的維生素，如果體內(nèi)缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況發(fā)生。所以建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用葉酸片進(jìn)行治療，從而為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.復(fù)合維生素B片：該藥物中含有豐富的維生素B6、維生素B12以及煙酰胺等成分，適當(dāng)食用后能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠起到輔助改善貧血的作用。

二、食物類

1.蘋果：蘋果中富含多種人體所需的氨基酸、果糖、有機(jī)酸、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃蘋果能夠有效滿足機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，并且其中所含有的膳食纖維還能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。

2.西紅柿：西紅柿中的番茄紅素含量比較高，具有抗氧化的功效，同時(shí)還有利于提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，對(duì)于備孕有一定的幫助作用。

除此之外，還可以通過飲食等方式來達(dá)到助孕的效果，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可見效。若期間出現(xiàn)明顯不適，則需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。