懷孕五個(gè)月吃什么奶粉

在孕期的時(shí)候，孕婦是需要及時(shí)對(duì)自己的身體進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，因?yàn)樽约旱臓I(yíng)養(yǎng)不夠充足的話，那么對(duì)于孩子的發(fā)育也會(huì)造成比較大的影響。而不少孕婦在懷孕期間，都會(huì)喝孕婦奶粉，給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，在選擇孕婦奶粉的時(shí)候，也是有注意事項(xiàng)的。那么，懷孕五個(gè)月吃什么奶粉比較好呢?

在孕中五個(gè)月的時(shí)候，為了滿足母體自身和胎兒發(fā)育的需要，孕婦對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)的需求日漸增加，孕媽媽們可以通過孕婦奶粉來補(bǔ)充。孕中期(懷孕4—6個(gè)月)，這個(gè)時(shí)候是胎兒的細(xì)胞分化以后逐漸形成各個(gè)主要的內(nèi)臟和器官，比如小孩的心臟、腎臟、肺臟、肢體等等。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育開始加快，孕早反應(yīng)消失，所以這段時(shí)期孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要量會(huì)大大的增加，會(huì)比孕早期和孕前期營(yíng)養(yǎng)有所增加。所以懷孕5個(gè)月喝專門的孕婦奶粉比較好，例如:安滿孕婦奶粉、雀巢孕婦奶粉、雅培孕婦奶粉和惠氏孕婦奶粉。

懷孕五個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們的食量多多少少都會(huì)增加，一般想吃什么都可以盡量滿足，只要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時(shí)可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。

孕媽媽們需要天天要有瘦肉，每個(gè)星期三次魚，青菜不能少，適量補(bǔ)補(bǔ)鈣，但是不能太多。還要記得多吃點(diǎn)水果，特別是含有維生素C的水果，因?yàn)閷?duì)寶寶以后的皮膚好;多吃堅(jiān)果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

此外還要多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物，為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給，由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，每日的維生素D需要量大概為10毫克。