1～3個月寶寶成長導航一覽表

1～3個月寶寶成長導航，媽媽可以靈活運用。

1.寶寶一日生活日程表

制定一日生活日程表是整體教養(yǎng)的重要組成部分，過了新生兒期，就要有意識地給寶寶制定一日生活日程表，是為寶寶及早形成良好的生活習慣作準備，良好的生活習慣一旦養(yǎng)成，不僅容易養(yǎng)護，而且會讓寶寶一生都受益。不同寶寶的一日生活日程表并不是完全相同的，通常，人工喂養(yǎng)的寶寶容易形成飲食的規(guī)律性，而母乳喂養(yǎng)的寶寶相對難一些，但家長只要有及早養(yǎng)成一日生活日程表的意識，就能辦到。

2.添加魚肝油和鈣劑

每天寶寶生理需要的維生素D量是400～800國際單位，維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光產(chǎn)生，維生素D的主要功能是吸收鈣和長骨頭。為了不耽誤寶寶的快速生長發(fā)育，不管母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都提倡添加生理范圍內(nèi)的維生素D，市面上的小兒魚肝油中維生素D量為400～500國際單位或液體魚肝油，因此提倡寶寶從2個月起至2歲內(nèi)，每天上午服l粒或液體魚肝油5～7滴，既保證寶寶的快速生長發(fā)育需要，又幫助寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育。

3.添加水果和蔬菜

寶寶的胃腸道2個月就可以接受液體的水果和蔬菜，加水果和蔬菜有許多作用：如能促進寶寶胃腸道功能的發(fā)育、保證維生素和各種身體需要的元素、促進寶寶味覺信號的發(fā)展等，使寶寶自身調(diào)理整體發(fā)育所需要的營養(yǎng)素。因此要給寶寶專門制作水果汁和蔬菜汁，如青菜汁、胡蘿卜汁、西紅柿汁、橙汁、蘋果汁和梨汁等。

根據(jù)寶寶胃腸道接受的能力，先少后多，先稀后濃。先給小寶寶喝少量水果汁和菜汁，以后每次20～30mL。