孩子體質(zhì)差吃什么增強(qiáng)體質(zhì)

最讓媽媽們頭疼的事情就是自己家的孩子三天兩頭的感冒、生病，其實(shí)這是孩子體質(zhì)差的一種表現(xiàn)。孩子體質(zhì)差不僅使免疫力下降，容易生病，還會影響孩子健康的成長。那么，孩子體質(zhì)差吃什么好呢？小編今天就跟大家說說，孩子體質(zhì)差吃什么增強(qiáng)體質(zhì)。

孩子體質(zhì)差吃什么???1、孩子體質(zhì)差吃花菜

又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益壽食物中的首選食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、常常缺乏的鐵元素以及葉酸。

2、孩子體質(zhì)差吃草莓

可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

草莓

3、孩子體質(zhì)差吃大豆

是植物雌激素含量最高的食物之一，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強(qiáng)體質(zhì)有著很好的作用。

孩子體質(zhì)差一定要注意飲食營養(yǎng)，飲食的目的是讓身體獲得各種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素與身體健康有密切關(guān)系。盡量避免孩子厭食、偏食，如果孩子缺乏蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等，會出現(xiàn)免疫功能差。要少吃含糖食物，糖會降低白細(xì)胞的活力，削弱它們對細(xì)菌的反應(yīng)能力。