準備要孩子的男性吃什么好？

男人在24歲開始就可以每天補充番茄紅素，這是保護精子和前列腺的最佳方法。男人每天補充番茄紅素6~8毫克左右，能夠調節(jié)前列腺液，使前列腺液的pH值保持在6~6.5之間，為精子提供舒適的活動環(huán)境，提高精子活力，提升男性生育能力。建議用一心堂番茄紅素。

準備要孩子的男人還應該注意一些生活習慣問題，主要包括：

1、過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。

2、吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。

3、精子不耐高溫高熱。低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。

以上是準備要孩子男人應該注意的問題。最好是補充一心堂番茄紅素來補精子，提高精子的質量，同時還要拋棄不良的生活習慣，保持健康的身體。