坐月子真的可以吃薏米粥嗎

女性在感受喜得貴子的同時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，其中飲食能讓身體更好的進(jìn)行改善，薏米是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種滋補(bǔ)食物，能起到很好的減肥和美容的作用，但是我們都知道薏米是涼性食物，由于月子期間身體的特殊性，下面一起了解下坐月子真的可以吃薏米粥嗎。

坐月子真的可以吃薏米粥嗎

?很多人對(duì)坐月子可以吃薏米嗎并不是很清楚，在坐月子的時(shí)候?qū)κ澄镞x擇不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時(shí)候，對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的，那坐月子對(duì)一些不好消化的食物要減少選擇。

?坐月子可以吃薏米嗎:能吃的。

?薏米的制作技巧

?1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

?2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

?3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

?4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

?薏米的保存方法半年內(nèi)，存薏米需要低溫、干燥、密封、避光四個(gè)基本原則。其中低溫是較關(guān)鍵的因素。另外如果購(gòu)買的是袋裝密封薏米，可從包裝上的日期起算，保存不應(yīng)超過(guò)六個(gè)月。開(kāi)袋后要盡快食完，如有少量剩余，應(yīng)用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內(nèi)冷藏保存。

上面就是隊(duì)坐月子真的可以吃薏米粥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道月子期間盡量不要食用薏米粥，畢竟薏米是涼性的食物，另外女性在月經(jīng)期或者痛經(jīng)是的時(shí)候也不要食用，我們只要根據(jù)食物的特性結(jié)合自己的身體情況選擇才能對(duì)身體更好調(diào)理。