孩子適當曬太陽帶來益處多

很多人都應(yīng)該知道能夠適當?shù)臅裉枌θ藗兊慕】狄彩菚硪欢ǖ暮锰幍?，通過研究發(fā)現(xiàn)，孩子若是能夠適當?shù)臅裉柺强梢杂兄陬A(yù)防近視，由此可見每天能夠適當?shù)臅裉枌⒆拥慕】狄彩菐砗锰?。特別是孩子能夠適當?shù)臅裉栆彩悄軌虼龠M孩子的成長，主要是太陽是有利鈣的生成。下面我們來詳細了解孩子適當曬太陽會帶來哪些好處。

對于孩子來說，曬太陽最佳時間是在上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。這兩個時間段是最好，對孩子的健康帶來的好處是最好的。體內(nèi)是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。所以家長就應(yīng)該注意了，特別是在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強烈了，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

同時孩子的曬太陽的時候也需要適當?shù)臏p少衣服，否則容易出現(xiàn)中暑發(fā)生，特別是在給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。這些事項都是非常重要的，對孩子的健康也是非常重要。

總結(jié):通過上文的介紹后眾多人都應(yīng)該了解到，孩子若是能夠適當?shù)臅裉枌⒆拥慕】狄彩怯袔硪欢ǖ暮锰幇?，因此家長每天應(yīng)該適當帶孩子出去玩，特別是在早上和傍晚，此時的太陽強度不是非常大，此時太陽對孩子的健康不會帶來壞處，但禁忌在中午出門，中午太陽太過于毒辣，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)中暑發(fā)生。