坐月子的時(shí)候可以吃餅干嗎
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在生完寶寶后,產(chǎn)婦需要好好休息一段時(shí)間,民間就把這段時(shí)間稱為坐月子,在坐月子期間,母親的一舉一動(dòng)都和孩子的健康密切相關(guān),飲食更是要注意,有很多東西都不可以吃,有的產(chǎn)婦在坐月子期間想吃餅干,這種做法可取嗎?下面就讓我們一起來(lái)看看婦科醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。

一:可以吃餅干
坐月子是可以吃餅干的,但是不可以把餅干當(dāng)做正餐來(lái)吃就可以了。建議坐月子的時(shí)候還是最好吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如:瘦肉、等等。還可以多喝湯有助于下奶。多吃蔬菜水果(水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝),多喝水,清淡飲食,避免著涼感冒。
二:坐月子期間需要注意什么

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋,生活條件差,又沒(méi)有電器設(shè)備,因此規(guī)定較嚴(yán),而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制,現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25~26℃,濕度約50%~60%,穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
其實(shí),國(guó)外并沒(méi)有坐月子這個(gè)說(shuō)法,大部分的產(chǎn)婦休息一周后都開始繼續(xù)工作了,所以在坐月子期間的禁忌并不像民間所傳聞中的那么多,只要不影響到身體健康,吃一點(diǎn)兒餅干是完全沒(méi)有問(wèn)題的,不過(guò)不要當(dāng)飯來(lái)吃,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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