哺乳期喝茶對寶寶的睡眠有影響嗎
茶屬于一種飲品,哺乳期適量喝一般不會(huì)對寶寶造成不良的影響。但是如果長期大量飲用可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)興奮、失眠等現(xiàn)象。
一、沒有影響
茶葉中含有豐富的維生素C和氨基酸,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且還具有提神醒腦的作用,在哺乳期間適當(dāng)喝一些并不會(huì)對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。但是要注意避免過量飲用,以免引起失眠的情況發(fā)生。
二、有影響
1.興奮:如果在哺乳期間長時(shí)間大量的喝茶,其中含有的咖啡因會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)處于一個(gè)比較興奮的狀態(tài),從而影響到寶寶的正常休息,甚至還會(huì)誘發(fā)寶寶哭鬧不安的現(xiàn)象。
2.失眠:由于茶水中含有較多的鞣酸成分,而鞣酸會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合形成沉淀物,因此會(huì)影響機(jī)體對于鐵元素的吸收,進(jìn)而引發(fā)缺鐵性貧血的發(fā)生。并且鞣酸還會(huì)影響到腸道蠕動(dòng)的速度,使胃液分泌減少,不利于食物的消化與吸收,也會(huì)增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外,哺乳期喝茶還有可能會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量,建議哺乳期女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食清淡易消化,多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白類的食物,保證充足的睡眠時(shí)間,有利于身體健康。若期間出現(xiàn)了不適的癥狀,還需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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