1歲小孩吃什么能增加抵抗力

1歲小孩如果平時的抵抗力差，容易受到病毒、細(xì)菌等侵襲引發(fā)感染，平時可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，必要時也可在醫(yī)囑下服用免疫調(diào)節(jié)的藥物，以此增加抵抗力。具體如下：

1、富含蛋白質(zhì)的食物：主要是一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，例如牛奶、牛肉、雞蛋、蝦肉等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

2、新鮮的蔬菜和水果：對于新鮮的蔬菜和水果并沒有嚴(yán)格的限制，一般建議均衡攝入。新鮮的蔬菜和水果中含有多種維生素和微量元素，能夠為小孩的身體發(fā)育提供必需的營養(yǎng)。

3、免疫調(diào)節(jié)藥物：若小孩的免疫力比較差，經(jīng)常發(fā)生感染，可在醫(yī)生醫(yī)囑下服用有調(diào)節(jié)免疫作用的藥物，例如匹多莫德顆粒、賴氨酸維B12顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等。

平時還應(yīng)多讓小孩參加一些戶外活動，多曬太陽，有助于促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，間接促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收。同時還要保證充足的睡眠時間，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力。