孩子吃飯時(shí)間長(zhǎng)愛磨蹭怎么辦

孩子吃飯時(shí)間長(zhǎng)愛磨蹭是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問題，有的孩子吃個(gè)飯能吃一兩個(gè)小時(shí)，有的孩子邊吃邊玩，遇到這種情況，家長(zhǎng)也很無(wú)奈，那么孩子吃飯時(shí)間長(zhǎng)愛磨蹭怎么辦呢？

孩子吃飯時(shí)間長(zhǎng)愛磨蹭怎么辦

1、菜品換花樣

很多孩子不愛吃飯，大多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)做的飯?zhí)^于單一，或者烹調(diào)不合理所導(dǎo)致的。因?yàn)楹⒆拥难例X和口腔肌肉發(fā)育并沒有我們成人成熟，咀嚼能力也相對(duì)較差一點(diǎn)，如果家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候，不注意娃的發(fā)育特點(diǎn)，做一些比較難咀嚼的食物給他吃，很容易就會(huì)讓他排斥吃飯。

建議家長(zhǎng)根據(jù)娃的發(fā)育特點(diǎn)，制定一份詳細(xì)的食譜，讓他的飲食變得豐富起來(lái)，就能吸引他的食欲。

2、清除干擾因素

我們成人在吃飯的時(shí)候，還會(huì)看看電視，玩玩手機(jī)，同樣的對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的注意力很容易就會(huì)被分散，尤其是在吃飯的時(shí)候看電視，或者玩玩具，在外界環(huán)境的刺激下，很容易導(dǎo)致他吃飯磨蹭、不愿意吃。

如果家長(zhǎng)想要提高孩子對(duì)吃飯的興趣和注意力，最好的辦法就是給他營(yíng)造一個(gè)良好的用餐環(huán)境，清除外界的干擾因素，這樣就能讓他的注意力集中在食物上，這對(duì)他的消化也是很有好處的。

3、避免催促和指責(zé)

我相信，很多家長(zhǎng)在遇到孩子吃飯磨蹭、挑食、不愿意吃時(shí)，總會(huì)忍不住催促他幾句，或者是責(zé)備他幾句，覺得這樣就能讓他加快吃飯的速度。殊不知，家長(zhǎng)的這種做法反倒會(huì)降低他們吃飯的速度，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響他們的腸胃健康。

因?yàn)槌燥堖^快，或者是帶著情緒吃飯，很容易傷害腸胃，導(dǎo)致消化不良。所以，孩子在吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)盡量避免催促和指責(zé)，每次給他盛飯時(shí)，也盡量做到

4、少量多次，以免增加娃的心理負(fù)擔(dān)

父母用命令、恐嚇、打罵的方式逼迫孩子吃飯，效果通常不佳。記住寧愿這一頓不吃，也不要讓孩子哭著吃飯，這是最不好的情緒，會(huì)讓孩子更加排斥吃飯！

這時(shí)父母可以增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)他的腸胃消化，讓孩子真正感到饑餓，等到了吃飯的時(shí)間，孩子自然而然就開心的好好的吃飯。

5、讓吃飯變的有趣

有些孩子吃飯期間特別喜歡玩，父母可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)和喜好不斷增加吃飯的趣味性，父母可以給孩子準(zhǔn)備顏色鮮亮的卡通碗筷，還可以把飯菜做成各種各樣可愛的造型，這些視覺上的刺激都有助于增強(qiáng)食欲。另外，父母還可以給飯菜取各種新奇有趣的名字，孩子就會(huì)覺得吃飯也是很有意思的！