打乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎

打乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎？研究表明，乒乓球是可以鍛煉孩子的專注力的。打好乒乓球的人都是會動腦筋的人。打完乒乓球的人身體精力都很充沛。這樣坐起來也不累。乒乓球運動可以極大地提高人對某個事物的專注能力和程度，完善人的注意力品質。乒乓球運動是主要通過眼睛觀察乒乓球的旋轉以及運動路線和落點采取有效的技術動作去完成對球的回擊，對尊重性的訓練非常好。

6項有助提高專注力的體育運動：

1、跳繩。

有研究人員認為，保持人體的平衡需要三個環(huán)節(jié)共同參與，分別是感覺輸入、中樞整合和運動控制環(huán)節(jié)。在這個過程中，多個系統(tǒng)都參與了進來，比如前庭系統(tǒng)、視覺調節(jié)系統(tǒng)、身體本體感覺系統(tǒng)、大腦平衡反射調節(jié)系統(tǒng)、小腦共濟協(xié)調系統(tǒng)。另外，肢體肌群的力量在人體平衡功能的維持方面也起到了重要作用。

2、舞蹈。

舞蹈鍛煉了孩子的前庭平衡能力。研究表明，注意力與前庭平衡能力有著一定的關系。如果孩子前庭平衡能力失調，就會表現為方向感不清晰，經常左右不分；走路時跌跌撞撞；旋轉時容易頭暈；不敢走平衡木；上課時好動不安，注意力難以集中，愛做小動作等。而舞蹈就是一種能夠有效提高孩子前庭平衡能力的運動方式。

3、輪滑。

學輪滑時，如果出現分心、走神的現象，身體就不能很好地協(xié)調平衡感，分心和失衡幾乎是同時發(fā)生的，摔倒就成了必然。所以，學習輪滑有助于提高注意力、觀察力和判斷力，對孩子良好性格的養(yǎng)成也大有益處。

4、乒乓球。

我們都知道眼睛是接收信息的主要通道。孩子平時閱讀、書寫、做作業(yè)等都有賴于眼睛的運動能力，超過一半的學習方面的信息都需要經由眼睛傳遞給大腦。

5、踢足球。

我們可以通過讓孩子踢足球提高他的注意力。這是因為，孩子在踢球的時候，他的眼睛會始終盯著目標——足球，不敢有一絲一毫的松懈，一旦足球從視線中消失，就有可能落入對手的腳下。而且踢足球是一項團隊運動項目，這就需要每一個隊員與其他隊員相互配合，相互協(xié)作。

6、游泳。

游泳是一種需要身體協(xié)作配合的運動，它可以幫助孩子緩解學習上的壓力，更能改善由感覺統(tǒng)合問題引起的注意力不集中的問題，讓孩子釋放多余的精力，不再過度活躍，甚至能改善由注意力缺陷引發(fā)的多動癥。