孩子注意力不集中怎么辦 如何提高孩子注意注意力

一般情況來說孩子都是很調(diào)皮的，如果在學(xué)習(xí)的過程中也不集中那么肯定會對孩子造成很大的影響，不但會影響孩子的學(xué)習(xí)成績，讓家長朋友也很擔(dān)心。今天我們就來說說孩子注意力不集中怎么辦。

孩子注意力不集中怎么辦

1.合理安排時間

孩子的注意力不會超過十五分鐘，如果超過這個時間段，那么就有可能會出現(xiàn)走神的情況，所以說孩子寫作業(yè)累的時候應(yīng)該讓他們休息一會再寫，只有這樣才能夠有效的提高孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量。時間管理的重要性就體現(xiàn)出來了，這一點家長要幫助孩子養(yǎng)成一個比較好的習(xí)慣。

2.營造干凈環(huán)境

父母要幫寶寶營造一個比較好的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

3.盡量減少無關(guān)刺激的干擾

當(dāng)孩子從事某種活動時，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關(guān)刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

4.保證充足的睡眠

有了足夠的睡眠，才有好的精神，情緒才穩(wěn)定，第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間。所以，一定要讓孩子擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

5.建立秩序感

為孩子提供一個屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

6.生活養(yǎng)成規(guī)律

針對于注意力不集中的孩子，父母要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活好習(xí)慣，比如說幫孩子規(guī)定好作業(yè)的時間和玩游戲的時間，如果孩子能夠堅持一段時間，就會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。

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