青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

許多青少年都有沉迷于手機(jī)的問題，對(duì)此，家長(zhǎng)們是最為頭疼的。手機(jī)越來越普及，現(xiàn)在的孩子們從很小就開始玩手機(jī)，有些孩子就會(huì)有了手機(jī)癮，針對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)們自然是想要讓孩子們戒掉這一行為的。

青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

家長(zhǎng)們自己要多陪伴孩子。很多時(shí)候，青少年之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會(huì)的，因此不妨先反思一下自己。如今社會(huì)壓力大，家長(zhǎng)們忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。

對(duì)此家長(zhǎng)們一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子，這樣孩子才會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，與父母拉近距離，從而戒掉孩子們的手機(jī)癮。

還可以培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)愛好。運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人來說十分重要，不但可以強(qiáng)身健體，還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此家長(zhǎng)們要注意，從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛好，讓青少年參加身體鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂趣，同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴，從而戒掉手機(jī)癮。

關(guān)心但不強(qiáng)制干涉。青春期的孩子有時(shí)候會(huì)比較沖動(dòng)，內(nèi)心有一種“成人感”，覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，但他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。

很多家長(zhǎng)作為客觀者，會(huì)擔(dān)心青少年因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去戒掉或控制孩子手機(jī)癮的行為，這往往會(huì)激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)孩子的行為。

讓孩子意識(shí)到手機(jī)癮的危害。您不說，青少年可能一直不覺得玩手機(jī)有什么危害，比如會(huì)讓視力下降，影響學(xué)習(xí)，朋友減少，體重增長(zhǎng)等等。與此同時(shí)，大家還要幫助孩子增強(qiáng)自控能力。

青少年有手機(jī)癮的原因是什么

1、社會(huì)氛圍的影響。在當(dāng)今科技迅速發(fā)展的情況下，大眾對(duì)于手機(jī)多持正面態(tài)度，手機(jī)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡拇嬖?。青少年在社?huì)環(huán)境中耳濡目染，對(duì)于手機(jī)十分向往和渴望，這致使他們擁有手機(jī)后會(huì)報(bào)復(fù)性把玩，慢慢就有手機(jī)癮。

并且手機(jī)中各項(xiàng)軟件和游戲應(yīng)用的設(shè)計(jì)，包含著獎(jiǎng)賞類心理效果，讓青少年不斷為其花費(fèi)時(shí)間甚至金錢，沉迷其中。

2、孩子們?nèi)笔ё晕铱刂颇芰ΑＧ嗌倌陼r(shí)期求知欲旺盛，他們對(duì)于各樣新鮮事物都充滿了好奇。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中日新月異的趨勢(shì)，和不斷變化的流行吸引著他們，并且由于青少年較為微弱的自我控制力，使得他們難以抵抗誘惑，從而有了手機(jī)癮。