青少年怎樣戒掉手機(jī)癮
許多青少年都有沉迷于手機(jī)的問題,對此,家長們是最為頭疼的。手機(jī)越來越普及,現(xiàn)在的孩子們從很小就開始玩手機(jī),有些孩子就會(huì)有了手機(jī)癮,針對這樣的情況,家長們自然是想要讓孩子們戒掉這一行為的。
青少年怎樣戒掉手機(jī)癮
家長們自己要多陪伴孩子。很多時(shí)候,青少年之所以拿著手機(jī)不放,都是跟著父母學(xué)會(huì)的,因此不妨先反思一下自己。如今社會(huì)壓力大,家長們忙于賺錢很少陪伴孩子,而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量,忽視了孩子。
對此家長們一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子,這樣孩子才會(huì)主動(dòng)放下手機(jī),與父母拉近距離,從而戒掉孩子們的手機(jī)癮。
還可以培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)愛好。運(yùn)動(dòng)對于一個(gè)人來說十分重要,不但可以強(qiáng)身健體,還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此家長們要注意,從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛好,讓青少年參加身體鍛煉,在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂趣,同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴,從而戒掉手機(jī)癮。
關(guān)心但不強(qiáng)制干涉。青春期的孩子有時(shí)候會(huì)比較沖動(dòng),內(nèi)心有一種“成人感”,覺得自己已經(jīng)長大了,但他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。
很多家長作為客觀者,會(huì)擔(dān)心青少年因此而受傷或遭遇挫折,而以體罰、威脅等等方式去戒掉或控制孩子手機(jī)癮的行為,這往往會(huì)激起孩子的反抗,所以切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)孩子的行為。
讓孩子意識(shí)到手機(jī)癮的危害。您不說,青少年可能一直不覺得玩手機(jī)有什么危害,比如會(huì)讓視力下降,影響學(xué)習(xí),朋友減少,體重增長等等。與此同時(shí),大家還要幫助孩子增強(qiáng)自控能力。
青少年有手機(jī)癮的原因是什么
1、社會(huì)氛圍的影響。在當(dāng)今科技迅速發(fā)展的情況下,大眾對于手機(jī)多持正面態(tài)度,手機(jī)成為人們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡拇嬖?。青少年在社?huì)環(huán)境中耳濡目染,對于手機(jī)十分向往和渴望,這致使他們擁有手機(jī)后會(huì)報(bào)復(fù)性把玩,慢慢就有手機(jī)癮。
并且手機(jī)中各項(xiàng)軟件和游戲應(yīng)用的設(shè)計(jì),包含著獎(jiǎng)賞類心理效果,讓青少年不斷為其花費(fèi)時(shí)間甚至金錢,沉迷其中。
2、孩子們?nèi)笔ё晕铱刂颇芰?。青少年時(shí)期求知欲旺盛,他們對于各樣新鮮事物都充滿了好奇。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中日新月異的趨勢,和不斷變化的流行吸引著他們,并且由于青少年較為微弱的自我控制力,使得他們難以抵抗誘惑,從而有了手機(jī)癮。
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