小孩沉迷手機(jī)沒有自控能力怎么辦

為了減少孩子使用手機(jī)的時(shí)間，可以設(shè)定一個(gè)規(guī)定規(guī)定孩子每天可以使用手機(jī)的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。您可以和孩子商量一下設(shè)定時(shí)間，讓孩子感到參與，也可以將手機(jī)收回，放在家庭儲物室中。

小孩沉迷手機(jī)沒有自控能力怎么辦

1、溝通和約定：與孩子進(jìn)行開放的溝通，了解他們?yōu)槭裁磿撩杂谑謾C(jī)，并制定明確的約定。與他們一起商量并制定合理的手機(jī)使用規(guī)則，例如設(shè)定每天的手機(jī)使用時(shí)段、限制游戲時(shí)間等，然后與他們達(dá)成共識，并相互遵守。

2、樹立榜樣：作為父母，要以身作則，自己要正確使用手機(jī)，示范出適度、健康的手機(jī)使用行為，鼓勵(lì)孩子以自己為榜樣。

3、建立適當(dāng)?shù)囊?guī)矩：限制使用手機(jī)的時(shí)間和場合，例如，在就寢前一小時(shí)禁止使用手機(jī)，或者在家庭聚餐時(shí)手機(jī)靜音或禁用。

4、拓寬興趣愛好：幫助孩子培養(yǎng)更多的興趣愛好，例如參加體育活動(dòng)、藝術(shù)班、閱讀書籍等，讓孩子把注意力轉(zhuǎn)移到其他有益的事物上，從而減少對手機(jī)的依賴。

5、家庭共享時(shí)間：制定一些家庭共享時(shí)間，例如一起做飯、看電影、戶外活動(dòng)等，讓孩子感受到家庭的溫暖和快樂，減少對手機(jī)的依賴。

6、約束性應(yīng)用程序：使用一些可管理和控制孩子手機(jī)使用時(shí)間和內(nèi)容的應(yīng)用程序，例如家長控制軟件，可以設(shè)置屏幕時(shí)間限制、過濾不良網(wǎng)站和應(yīng)用等。

孩子過度使用手機(jī)的危害

1、長期沉迷手機(jī)的人，特別是青少年，會影響到自己的平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)，讓網(wǎng)絡(luò)主宰自己的生活，失去了生活的重點(diǎn)，并且也會讓自己的人生觀和價(jià)值觀發(fā)生扭曲。

2、玩手機(jī)，尤其是夜間關(guān)燈玩手機(jī)的狀態(tài)，很容易對眼底黃斑區(qū)造成傷害。黃斑區(qū)的傷害一旦造成，基本上是不可逆的。

3、過度上網(wǎng)會影響孩子的正常人際交往。學(xué)生在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中過分投入，會慢慢脫離現(xiàn)實(shí)，真實(shí)存在的人際關(guān)系反而會越來越被忽視，變得越來越冷漠，只活在自己的一個(gè)小世界中。

防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長不妨立足幾點(diǎn)：

引導(dǎo)孩子確立目標(biāo)。有了目標(biāo)，孩子就有了前行的方向；有了方向，眼中就有了不亂于心的堅(jiān)定，在目標(biāo)的指引下一步一個(gè)腳印走好每一個(gè)當(dāng)下。

培養(yǎng)孩子豐富多彩的興趣，拓寬成長的維度；讓孩子的雙眼從手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)中解放，去看到一個(gè)萬紫千紅的多彩；讓孩子的雙腳從手機(jī)的虛擬中解脫，去步入一個(gè)腳踏實(shí)地的真實(shí)；讓孩子的身心從手機(jī)的晝夜中解救，去邁出一個(gè)規(guī)律有度的節(jié)奏。

第三，陪伴孩子感受以身作則的力量。做好規(guī)矩的樹立者，讓孩子對手機(jī)有一個(gè)正確的認(rèn)知與使用，約法三章，有規(guī)有矩；做好氛圍的營造者，為孩子營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活氛圍，言行相一，有尺有度；做好橋梁的搭建者，多與孩子交心，讓孩子感受到家的美好，減少對手機(jī)的依賴，寬嚴(yán)相融，有愛有暖。

第四，帶領(lǐng)孩子感受真切生動(dòng)的鮮活。讓孩子走入生活，不困囿于手機(jī)，抬頭看看天、低頭看看地、平等看看眾生相，去捕捉生活里的美、去發(fā)現(xiàn)生活里的善、去抓住生活里的真、去感受生活里的酸甜苦辣，風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳，家事國事天下事事事關(guān)心，從每一個(gè)生活的眼下、腳下去理解每一個(gè)眼下、腳下的生活。