初中生擔(dān)心學(xué)不好焦慮怎么辦

家長(zhǎng)都對(duì)孩子寄予厚望，所以在家長(zhǎng)的影響下，孩子也會(huì)變得格外看重自己的成績(jī)，擔(dān)心自己上課的時(shí)候?qū)W不好，不能取得優(yōu)異的成績(jī)，那么作為家長(zhǎng)，對(duì)于初中生擔(dān)心學(xué)不好焦慮怎么辦呢？

初中生擔(dān)心學(xué)不好焦慮怎么辦

幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開(kāi)學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此問(wèn)題，提醒家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。

家長(zhǎng)要檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺。提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

針對(duì)初中生擔(dān)心學(xué)不好焦慮的問(wèn)題，我們僅僅是注意勞逸結(jié)合也是不可以的，此外一定要注意初中生的飲食均衡，這樣就可以使得初中生的情緒漸漸恢復(fù)正常了，同時(shí)大家還可以給孩子吃一些甜食，甜食也是有助于釋放壓力的，不僅如此，家長(zhǎng)也要注意不能給孩子太大的壓力，否則也會(huì)導(dǎo)致孩子的焦慮情緒加重。

現(xiàn)在的學(xué)生壓力都是非常大的，即使是初中生也不例外，初中生產(chǎn)生焦慮的情緒是非常常見(jiàn)的，這對(duì)人的身體健康有一定的影響，此外還會(huì)導(dǎo)致孩子失眠，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的不良影響也是很大的，因此家長(zhǎng)們對(duì)于這種情況一定要加以重視，針對(duì)初中生焦慮的問(wèn)題，一定要記住不能給孩子太大的壓力，同時(shí)還要注意讓孩子勞逸結(jié)合，釋放自己的壓力，這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

初中生擔(dān)心學(xué)不好焦慮的表現(xiàn)

歸屬感缺失。家庭氛圍較為淡漠，自訴父母等家庭成員經(jīng)常吵架，關(guān)系緊張，對(duì)孩子的成長(zhǎng)情感上的抱持不足。相反，孩子會(huì)想法調(diào)解父母的爭(zhēng)吵，有維持改善父母關(guān)系的愿望，導(dǎo)致孩子過(guò)早成熟，壓抑了很多想法和情感，在自我覺(jué)知上也稍顯缺損，整合稍顯不足。家庭三角化特征也較為明顯，孩子與母親較為親密，與父親較為疏遠(yuǎn)。

不完整的自我覺(jué)知，自我覺(jué)知較為抽象。認(rèn)為自己比較善于分析局勢(shì)，有計(jì)劃，沒(méi)有明顯的缺點(diǎn)。象征性的表達(dá)比較多，現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ι燥@不足。兩極化特征比較明顯，非黑即白思維較明顯。表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞，不穩(wěn)定，整合稍顯不足。