怎樣預(yù)防腰間盤突出
視頻介紹:
要預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生,首先要保持良好的工作狀態(tài),不要長期彎腰,彎腰搬重物,背負很多東西,減少椎間盤的磨損和壓力的增加,要注意保暖,免除風寒等刺激。同時要加強腰背肌的鍛煉,加強腰部肌肉力量。一旦出現(xiàn)問題,要重視不要害怕,早期選擇正確的方案治療。
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