腰間盤突出的自我療法有哪些

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腰椎間盤突出是一種慢性積累性損傷導(dǎo)致的退
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2018-01-18 17:00 播放：5178

視頻介紹：

腰椎間盤突出是一種慢性積累性損傷導(dǎo)致的退行性疾病的表現(xiàn)。如果注重自我保護(hù)，會(huì)達(dá)到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢(shì)、減少?gòu)澭澭鼤r(shí)間過(guò)長(zhǎng)、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時(shí)加強(qiáng)腰部鍛煉；第四如疼痛增加請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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