腰疼趴著好還是平躺著好
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腰疼趴著好還是平躺著好
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰疼的原因有很多:常見(jiàn)的原因有慢性的腰肌勞損，多由于不正確的姿勢(shì)或者久坐久站而導(dǎo)致腰部肌肉的慢性損傷引起腰痛。針對(duì)患者腰痛的癥狀，雖然趴著的時(shí)候腰部的肌肉也有一定程度的放松，但是趴著的時(shí)候頸椎以及上肢的擺放的位置發(fā)生了問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間保持頸部向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，或者上肢俯臥在床上，非常容易引起頸椎病，或者是上肢的周?chē)窠?jīng)卡壓綜合征，得不償失，所以腰疼時(shí)以躺著為主為好。平躺依靠整個(gè)背部對(duì)身體承重，背部有脊柱及背部肌肉，這些結(jié)構(gòu)完全適應(yīng)并能夠承受身體重量，而趴著需要胸部及腹部進(jìn)行承重，會(huì)增加胸腔及腹腔壓力，壓力可傳遞至腰椎管，導(dǎo)致腰部疼痛癥狀加重，還會(huì)對(duì)心肺功能及腹腔臟器產(chǎn)生不良影響，因此腰部疼痛最好是平躺。
