坐月子吃花椒的危害？
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坐月子吃花椒的危害？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐月子期間飲食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、過咸的東西是可以的?；ń窔馕斗枷?，根據(jù)描述來看，哺乳期吃辛辣、刺激的花椒，可能導(dǎo)致奶水減少，會(huì)刺激孩子的消化系統(tǒng)，可能會(huì)使孩子呼吸道瞬間麻痹，呼吸困難。飲食上宜清淡少油，保證熱量。月子里臥床休息的時(shí)間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。有葷有素，粗細(xì)搭配。竹筍、菠菜、莧菜里含植物酸，會(huì)影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收;而麥片、麥芽、大麥茶會(huì)回奶，在月子里及整個(gè)哺乳期應(yīng)避免食用。
