坐完月子還便秘怎么辦
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坐完月子還便秘怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
坐月子的時(shí)候大多都在臥床休息，腸道蠕動(dòng)慢，所以容易出現(xiàn)便秘的情況。出月子后要適當(dāng)增加活動(dòng)量，多吃新鮮的水果和蔬菜，油膩和不消化的食物要少吃，保持心情舒暢，心情郁結(jié)不舒也會(huì)使胃酸分泌下降，多吃一些有助于潤腸通便的食物，不要長時(shí)間久坐和臥床，每天要及時(shí)多補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物緩解便秘?？梢远喑砸恍├w維素含量高的食物，如芹菜、韭菜等，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，加快身體恢復(fù)的速度。
