哺乳期媽媽吃什么補(bǔ)鈣
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哺乳期媽媽吃什么補(bǔ)鈣
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可補(bǔ)充250毫克的鈣，還可以通過吃鈣片來補(bǔ)鈣，一天吃一片，大概可以補(bǔ)充600毫克的鈣，其余的量可以從其它食物中補(bǔ)充。哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好:哺乳期補(bǔ)鈣非常必要，因為哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含鈣量很高，都是從母體中來，所以哺乳期很容易缺鈣。另外，哺乳期也要以去醫(yī)院做微量元素檢查，根據(jù)自身身體情況，聽從醫(yī)生的意義看是否需要進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充。
