失眠沒精神 針刺五穴位來緩解

　　很多人失眠的時(shí)候會(huì)選擇通過針刺來治療，可是你知道應(yīng)該針刺哪些穴位嗎？跟著小編來一起學(xué)習(xí)吧，學(xué)會(huì)了就可不必花錢去美容院了。

　　“安眠五穴”包括風(fēng)池、神門、郗門、三陰交等穴位，均取雙側(cè)。

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　　風(fēng)池穴為足少陽膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴，可清利頭目、通達(dá)官竅，調(diào)理機(jī)體、安神鎮(zhèn)靜作用明顯；三陰交為足太陰脾經(jīng)之經(jīng)穴、足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，具有健脾益腎、寧心安神、調(diào)和氣血之功效，是治療失眠要穴；郗門為手厥陰心包經(jīng)之郗穴，清心安神、寬胸理氣作用顯著；神門為手少陰心經(jīng)的原穴、土輸穴，具有補(bǔ)益心氣、寧心安神作用；諸穴共用可調(diào)理臟腑，平衡陰陽，調(diào)和氣血，安神定志。

　　治療時(shí)患者取仰臥位，穴位皮膚局部以75%酒精常規(guī)消毒，醫(yī)者用直徑0.25mm，適度長度的華佗牌毫針，對(duì)上述穴位行常規(guī)針刺，快速進(jìn)針，神門直刺0.3～0.5寸，風(fēng)池穴向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，三陰交直刺1～1.5寸，郄門穴直刺0.5～1.0寸，用平補(bǔ)平瀉手法，提插捻轉(zhuǎn)得氣后留針30min。一日1次，10次為1療程。針后采用背俞穴心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞拔罐的方法，疏通經(jīng)絡(luò)，放松機(jī)體，療效更佳。

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　　不寐是多種原因造成臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)，故對(duì)失眠患者一定要注重標(biāo)本同治，既要改善失眠癥狀，又須調(diào)理臟腑功能，根據(jù)患者病情明確辨證，采用針灸、拔罐、耳穴貼壓、口服中藥等方法治療，補(bǔ)虛瀉實(shí)，平衡陰陽，調(diào)和氣血，寧心安神，使機(jī)體多種機(jī)能逐步恢復(fù)正常。機(jī)體功能的逐步恢復(fù)可有助睡眠的進(jìn)一步改善，而睡眠質(zhì)量的逐步提高又可幫助機(jī)體功能的進(jìn)一步恢復(fù)，如此建立在機(jī)體功能恢復(fù)基礎(chǔ)上睡眠的好轉(zhuǎn)，復(fù)發(fā)率較低，且是理想的自然睡眠。