艾灸足三里預(yù)防流感

　　艾條懸灸足三里法對預(yù)防流行性感冒有較好效果，能提高機(jī)體的免疫功能，且方法簡便易學(xué)，適于家庭操作。下面新浪中醫(yī)小編介紹一下具體做法：

　　足三里位置：

　　足三里穴位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。

　　足三里功效：

　　本穴為全身三大強(qiáng)壯穴(足三里、關(guān)元、氣海)之一，對病后體虛、稟賦不足、身體瘦弱、抗病力下降等均有補(bǔ)助作用，可增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)各種特異性及非特異性免疫功能，對增進(jìn)機(jī)體防衛(wèi)能力有重要作用。

　　足三里灸法：

　　操作時，可采用艾條(各地中藥店均有售)溫和灸法，即將艾條燃著一端，靠近足三里熏灼(一般距離皮膚約3厘米)，如有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，灸至皮膚稍有紅暈為止。一般要灸15-20分鐘，或更長一些時間，每天灸1次，連續(xù)灸治3-7天。若施灸過程中不慎燙傷皮膚，局部起泡，可停止灸治，一般局部不作處理。