推拿按摩就能降血糖？

　　教您三招推拿按摩降血糖，分為頭部、四肢、腹部三個(gè)區(qū)域。

　　推拿又稱“按摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運(yùn)動(dòng)推拿和醫(yī)療推拿。

　　(一)頭部推拿

　　推拿頭部的作用既可以引起神經(jīng)興奮，又可以抑制神經(jīng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)平衡的作用，通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)調(diào)節(jié)大腦皮層高級(jí)神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的相對(duì)平衡。常用手法如下：

　　1迎香按摩拇指或中指尖部壓在迎香穴上，雙手微微顫動(dòng)，徐徐用力。每次連續(xù)300～500次左右，頻率每分鐘3次以上。

　　2風(fēng)池按摩大拇指尖部壓在風(fēng)池穴上，其他四指自由擺動(dòng)，微微用力。此法可疏筋活絡(luò)，使氣血通暢。每次連續(xù)200~300次，頻率每分鐘100次。

　　3頭部按摩用手指緊緊接著頭的頂部，微微顫動(dòng)用力。它的主要作用可松弛大腦皮層。改善大腦血液循環(huán)。每次連續(xù)做300～500次，頻率每分鐘100次，速度要快而有力。

　　4其他

　　在攢竹、太陽(yáng)、睛明、承漿、太陽(yáng)、百會(huì)、胰點(diǎn)(耳〕、神門(耳)、內(nèi)分泌(耳)處用按、點(diǎn)、推、叩、振、顫等手法按摩。

　　(二)四肢推拿

　　手法以向心推拿為主，運(yùn)用推、按、點(diǎn)、揉等手法，改善四肢微循環(huán)，促進(jìn)組織代謝，加速細(xì)胞對(duì)糖的吸收利用，臨床觀察證明有降低血糖、減少尿糖、改善癥狀的作用。

　　1上肢推拿一只手放在另一臂的內(nèi)側(cè)，從手腕部起在里推到腋部，每次3～5分鐘，每分鐘70～100次。

　　2下肢推拿雙手從大腿內(nèi)側(cè)的根部往下推到腳腕部，再?gòu)淖愫蟾客匣赝?，每?～10分鐘，每分鐘50～80次。本法具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善心臟供血、活血化淤、軟化血管等作用。

　　3按足三里：用雙手的拇指尖部，按在足三里穴處，徐徐用力，每次約1～3分鐘。本法具有促進(jìn)胃腸消化和吸收、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。

　　(三)腹部推拿

　　推拿腹部結(jié)腸主要運(yùn)用推、拿、摩、點(diǎn)等手法進(jìn)行治療。推拿腹部可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)，加速消化與吸收，進(jìn)而改善胰臟的營(yíng)養(yǎng)，使胰臟血液供應(yīng)不足得到糾正，利于胰島素功能的恢復(fù)。雙手平放在腹部，按順時(shí)針做環(huán)形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。