中醫(yī)推拿幫你趕走痛經

?　　女性在經期前后出現小腹疼痛，伴有腹脹、腰痛、乳房脹痛等癥狀，這是女性常見病—痛經，許多未婚女性苦惱：痛經怎么辦?中醫(yī)推拿治療痛經，操作減肥，效果好，不妨一試吧。

　　中醫(yī)推拿治療痛經，首先要了解下對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：

　　腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：兩側腰部最痛的部位;

　　關元：肚臍正下方3寸處;

　　氣海：肚臍正下方1.5寸;

　　三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

　　另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。

　　有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

　　對于一部分女性不知道痛經怎么辦，除了中醫(yī)推拿治療痛經外，在按摩穴位的時候，還可以配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。這里需要強調的是，痛經的女性平時在生活中要注意經期保暖，不要過度疲勞。