夏天易犯困 按三穴提神又醒腦

?　　夏季高溫天氣，總是讓人昏昏欲睡，提不起精神，可是即使睡眠充足也仍有這種情況，這究竟是怎么回事，應(yīng)該怎么來(lái)應(yīng)對(duì)呢，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“夏打盹”，我們想要緩解，只需按一按身體上的三個(gè)穴位，就可幫你提神，醒腦。

　　太陽(yáng)穴

　　太陽(yáng)穴是人體非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。按摩時(shí)，先將四指并攏按摩上下眼瞼，然后將手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)，按摩數(shù)分鐘。常按摩太陽(yáng)穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，緩解疲勞。

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　　風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人效果更好。按摩時(shí)，保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

　　百會(huì)穴

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　　百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交匯之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。