常揉脖頸后部可阻擋外邪

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  足少陽膽經(jīng)簡(jiǎn)稱“膽經(jīng)”,顧名思義,少陽代表著“陽氣初生”,每側(cè)共有44個(gè)穴位,是治療熱病的一條重要經(jīng)絡(luò)。

  膽經(jīng)的直行主干起于眼睛外側(cè),向上經(jīng)過額角后下行至耳后,然后沿頸部、肩部,經(jīng)腋下、胸腹側(cè)面,一路下行至下肢外側(cè)中線,止于第四足趾外側(cè)端。它還有三條分支分別從耳朵、眼角和足背發(fā)出,與三焦經(jīng)、肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò)會(huì)合。

常揉脖頸后部可阻擋外邪

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  《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,“膽主決斷”,與人的情志關(guān)系密切。我們思考問題時(shí)常會(huì)撓撓頭,這其實(shí)是在刺激膽經(jīng),幫助醒神開竅。膽經(jīng)分布廣泛,對(duì)偏頭痛、眼角痛、頸及鎖骨上窩腫痛,以及股、膝、小腿外側(cè)疼痛等都有效果。其主要日常保健穴位有環(huán)跳和風(fēng)池。

  環(huán)跳:在髖關(guān)節(jié)附近,股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶骨裂孔連線的外中1/3交點(diǎn)處。此穴像一個(gè)有蒸發(fā)作用的水池,接受膽經(jīng)的水濕之氣并轉(zhuǎn)化為陽氣,故名“環(huán)跳”。它主治坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織病等。每次可用同側(cè)拇指用力按揉此穴20~30次,以局部感到酸脹或電麻感向下肢放射為宜。

常揉脖頸后部可阻擋外邪

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