按摩太溪照海等穴位滋陰降火
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經(jīng)常性地給孩子吃一些補(bǔ)品,以及高熱量的食品,往往會(huì)造成孩子體內(nèi)腎陽(yáng)過(guò)于旺盛,而腎陰相對(duì)匱乏,久而久之體內(nèi)陰陽(yáng)失衡。人身體里“腎”就是一座水火兼容的神秘宅院,它內(nèi)藏元陰和元陽(yáng)兩味“真火”,讓人體的陰陽(yáng)保持總體平衡,它在人的臟腑中占有極其重要的地位,被稱為“生命之源”,是人的“先天之本”。腎是人體之“根”,它受之于先天,并有來(lái)自于后天的不斷滋養(yǎng)。人的生殖、生長(zhǎng)、強(qiáng)壯、衰老、死亡的整個(gè)生命過(guò)程,腎都起著決定性的作用。

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中醫(yī)認(rèn)為首先要做的就是滋陰降火、固沖止血。按摩穴位可有效地調(diào)節(jié)。太溪、照海、涌泉穴具有很強(qiáng)的滋陰降火的作用。
太溪穴
太溪穴是腎的原穴,用太溪穴可以全面調(diào)動(dòng)腎臟的功能?!疤本褪嵌嗟囊馑?,“溪”就是溪水,太溪合起來(lái)就是溪水很多。具有滋補(bǔ)腎陰效果。
照海穴

照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經(jīng)交會(huì),為八脈交會(huì)要穴之一,有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,既補(bǔ)益又清熱。孫思邈在《千金妙方》中稱此穴位“漏陰”,腎陰虧虛,引起虛火上升。因此,如果你腎陰虛,總是上火,那么多按按這穴位,既有滋腎清熱的功效,還能讓身體的三焦功能順暢起來(lái),可謂是一舉兩得、立竿見(jiàn)影的方法呢。
涌泉穴
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴,也是人體最底部的穴位。單從穴位名稱上就可以知道,涌泉這個(gè)穴位里的“水”特別多,水如泉涌,所以滋陰補(bǔ)腎的功能特別強(qiáng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“腎出于涌泉,涌泉者,足心也?!本褪钦f(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,用以灌溉周身四肢各處。滋陰補(bǔ)腎,涌泉是個(gè)不可少的穴位。
熱水泡腳

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熱水泡腳可以激活腳部的氣血,此時(shí)用兩手的大拇指從涌泉穴往前一次一次緩慢而有力地按揉,可以兩手同時(shí)按摩兩腳,也可以一邊一邊地來(lái),每只腳按揉5分鐘,效果會(huì)更佳。按太溪穴、照海穴時(shí),認(rèn)準(zhǔn)穴位所在的小窩,用左手大拇指來(lái)按揉右腳上的穴位,右手大拇指按揉左腳上的穴位,每次每穴按揉3分鐘即可收到很好的效果。
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