中醫(yī)刮痧幫助治療女性手腳冰涼

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。

　　建議：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，能行氣通絡(luò)。再用同樣的方法刮拭雙腳。

　　刮腹部——能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。

　　建議：可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮眼周——能明目

　　大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

　　建議：先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞。

　　刮頸部——舒筋活血

　　頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)。

　　建議：選擇三條路線，即從后發(fā)際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有疏風(fēng)散邪的效果。