男人飲酒時(shí)別忘幾個(gè)原則

?　　酒是把雙刃劍。各種酒中都含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也含有害成分。凡事有度，男人適量飲酒有益健康;過(guò)量飲酒則有害健康。下面我們一起來(lái)看看男人飲酒的好處與壞處以及飲酒的原則。

　　有研究稱，每日飲酒小于20克，可使冠心病風(fēng)險(xiǎn)減少20%，最好選擇飲用果酒，如葡萄酒、黃酒、白酒都可保健，建議成年男性每天飲酒不超過(guò)25克。法國(guó)男性的平均壽命為75歲，女性為83歲，在歐洲首屈一指。談起健康長(zhǎng)壽秘訣，不少人都認(rèn)為與葡萄酒有關(guān)。老年人喝點(diǎn)酒，能舒筋活血，有利于身體健康，以飲用果酒為佳。但需要提醒的是，老年人應(yīng)少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋補(bǔ)酒，也有助于提高機(jī)體抵抗力。

　　喝酒吃法不同保健功效不同

　　但是要注意，吃法不同，其保健效用也不同。生喝黃酒，具有消食化積、鎮(zhèn)靜作用;熱飲黃酒，能驅(qū)寒去濕、活血化淤。舉個(gè)例子，將黃酒燒開(kāi)，打進(jìn)雞蛋1個(gè)，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻，具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨之效。

　　另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對(duì)體質(zhì)虛衰、元?dú)饨祿p、貧血等均有療效;酒浸泡的大蒜還能預(yù)防腦血栓。

　　男人飲酒的原則

　　一是飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的;

　　二是因人而異，不能超過(guò)個(gè)體承受范圍。一般說(shuō)來(lái)，每次喝白酒不宜超過(guò)1～2兩;

　　三是不要過(guò)量飲用烈性酒;四是不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。