記住9秘訣從此喝酒不傷身

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  適量喝酒,有益于身體健康,過度喝酒必傷身。然而面對(duì)工作中的應(yīng)酬、大大小小的聚會(huì)、節(jié)日?qǐng)F(tuán)圓,盛情難退,圖個(gè)高興,喝酒成為餐廳上不可缺少的主角,成為助興之佳品。然而,喝酒過度會(huì)傷胃、肝,損害身體健康。怎樣喝酒不傷身呢?我們?yōu)槟扑]了怎樣喝酒不傷身的9個(gè)秘訣!我們一起來看看怎樣喝酒不傷身的秘訣吧。

記住9秘訣從此喝酒不傷身

  1、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下,喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

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  2、空腹時(shí)不要飲酒

  一面飲酒,一面進(jìn)食,酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  3、不要多種酒混合飲

  因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同,互相混雜,會(huì)起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

  4、盡可能喝熱酒

  不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),減少有害成分。

  5、喝酒后切不要洗澡

記住9秘訣從此喝酒不傷身

  人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng),阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。

  6、喝酒時(shí)多喝白開水,不吸煙

  喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

  另外,喝酒時(shí)不要吸煙。長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高,這是因?yàn)闊煵葜械闹掳┪镔|(zhì)易溶解于酒精。

  7、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

  8、不要用藥酒作宴會(huì)用酒

  藥酒中的某些成分可能跟食物中一些成分相突,引起化學(xué)變化,喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

  9、喝酒時(shí)喝點(diǎn)果汁。

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