記住9秘訣從此喝酒不傷身
適量喝酒,有益于身體健康,過度喝酒必傷身。然而面對工作中的應(yīng)酬、大大小小的聚會、節(jié)日團圓,盛情難退,圖個高興,喝酒成為餐廳上不可缺少的主角,成為助興之佳品。然而,喝酒過度會傷胃、肝,損害身體健康。怎樣喝酒不傷身呢?我們?yōu)槟扑]了怎樣喝酒不傷身的9個秘訣!我們一起來看看怎樣喝酒不傷身的秘訣吧。

1、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
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2、空腹時不要飲酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內(nèi)停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。
3、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
4、盡可能喝熱酒
不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì),減少有害成分。
5、喝酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。
6、喝酒時多喝白開水,不吸煙
喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
另外,喝酒時不要吸煙。長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高,這是因為煙草中的致癌物質(zhì)易溶解于酒精。
7、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
8、不要用藥酒作宴會用酒
藥酒中的某些成分可能跟食物中一些成分相突,引起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
9、喝酒時喝點果汁。
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怎樣喝酒不傷身?喝酒時盡量不要喝雪碧、可樂等飲料,盡量喝果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
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