長(zhǎng)期練氣功有哪些好處呢?
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在如此快節(jié)奏的社會(huì)生活工作中,人們對(duì)健康養(yǎng)生是越來越重視了,練氣功也是健康養(yǎng)生的一種方式,練氣功不但可以調(diào)理氣、血疏通筋骨,更能強(qiáng)身健體。所以現(xiàn)實(shí)生活中,練氣功的人也日益增多。那么:長(zhǎng)期練氣功多我們有哪些益處呢?下面小編為大家總結(jié)一下:
一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí),還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。
二、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
三、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強(qiáng)肺功能。
四、對(duì)消化系統(tǒng)的作用
練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加強(qiáng)消化功能。
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