氣功，不是人人都適合練習的

　　練氣養(yǎng)生：并非每一個人都適合。氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

　　1.個性素質有缺陷者：

　　過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。

　　2.對練功朝三暮四者：

　　練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。

　　3.有精神障礙傾向者：

　　曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后，體內精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常。

　　4.有潛在精神病發(fā)病因素者：

　　在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經康復，練功也易再次發(fā)生偏差。

　　5.長期心理過于壓抑者：

　　在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內心抑制，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意志行為失調，導致精神障礙。

　　6.平時受迷信影響太深者：

　　平時過于迷信，或受邪教影響太深，或對氣功過于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現偏差，而且對產生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。

　　專家提醒：在我國練氣功的群體是非常龐大的，但是氣功并非適宜每一個人.這是與個人的心理素質和個性缺陷等因素有關系的。