教你如何練習(xí)太極拳

　　大家對太極拳都很熟悉，其實，練習(xí)時您別想著它，經(jīng)絡(luò)自然就通了，一想它，反而滯澀住了。下面是一位太極拳練習(xí)者的心得體會，看看他是怎么練太極拳的。

　　也無所謂在哪練，比如坐著就能練，關(guān)鍵是要身心合一。練太極拳其實就是一種跟自然界的交流。您練的時候，心里要有一種境界，或想著某種情景。

　　如果當(dāng)時身邊有一座假山、一塊石頭，您就對著這座假山、這塊石頭來打。比如說，這兒有一株滴水觀音，我打太極拳的時候就看它是一個活生生的生命，一個亭亭玉立的美女。這樣一來滴水觀音就不再是一株植物，而是有感情的東西。她可能正用那些枝杈向我招手，練太極拳是在跟她進行一種交流。

　　如果您是在屋里，屋里除了一塊黑板什么都沒有，那您對著黑板也能打出一種清靜的感覺。屋里有像，就對著像來練太極拳;屋里是幽暗的，就對幽暗來打;屋里是明亮的，就表現(xiàn)出明亮的感覺。這個完全是隨境而遷的。

　　總之，練太極拳就是跟環(huán)境的一種回應(yīng)，跟山谷的回響一樣，所有的東西都是當(dāng)時隨機取興的。

　　練太極拳也就是一種語言交流，只是在練一種天人合一的境界，把所有東西都練成一種靈感。您要是練什么外在美，那就偏了。那種美是人強加進去的東西。事實上，我們練太極拳不是要外界怎么樣看，而是心里對自然的一種感知，一花、一草、一石、一沙，都可以是一種感悟。這樣一來，我們練太極拳時對任何東西都能打出感情來，并能強身健體，無病不摧。

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