教你如何練習太極拳
大家對太極拳都很熟悉,其實,練習時您別想著它,經絡自然就通了,一想它,反而滯澀住了。下面是一位太極拳練習者的心得體會,看看他是怎么練太極拳的。
也無所謂在哪練,比如坐著就能練,關鍵是要身心合一。練太極拳其實就是一種跟自然界的交流。您練的時候,心里要有一種境界,或想著某種情景。
如果當時身邊有一座假山、一塊石頭,您就對著這座假山、這塊石頭來打。比如說,這兒有一株滴水觀音,我打太極拳的時候就看它是一個活生生的生命,一個亭亭玉立的美女。這樣一來滴水觀音就不再是一株植物,而是有感情的東西。她可能正用那些枝杈向我招手,練太極拳是在跟她進行一種交流。
如果您是在屋里,屋里除了一塊黑板什么都沒有,那您對著黑板也能打出一種清靜的感覺。屋里有像,就對著像來練太極拳;屋里是幽暗的,就對幽暗來打;屋里是明亮的,就表現(xiàn)出明亮的感覺。這個完全是隨境而遷的。
總之,練太極拳就是跟環(huán)境的一種回應,跟山谷的回響一樣,所有的東西都是當時隨機取興的。
練太極拳也就是一種語言交流,只是在練一種天人合一的境界,把所有東西都練成一種靈感。您要是練什么外在美,那就偏了。那種美是人強加進去的東西。事實上,我們練太極拳不是要外界怎么樣看,而是心里對自然的一種感知,一花、一草、一石、一沙,都可以是一種感悟。這樣一來,我們練太極拳時對任何東西都能打出感情來,并能強身健體,無病不摧。
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