研究發(fā)現(xiàn)練太極拳能有效的預防疾病

　　最近研究表明：太極拳不僅可以強身健體，還可以治療多項疾病，如可幫助心力衰竭病人提高生活質(zhì)量，對治療高血壓、平衡失調(diào)和運動耐力不足者都具有良好的治療功效，可以有效降低焦慮，提升活力和改善情緒。

　　依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學、道家導引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，古人稱為“太極”。

　　哈佛醫(yī)學院的研究人員日前在4月25日出版的美國《內(nèi)科學文獻》期刊上發(fā)表一項研究結(jié)果，該結(jié)果表明練習中國古代藝術(shù)太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質(zhì)量。過去的觀點普遍認為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱，不適合進行體育鍛煉。直到80年代的后期，避免體育鍛煉仍是治療和護理的一大指導方針，哈佛醫(yī)學院研究人說。

　　哈佛醫(yī)學院聯(lián)同柏斯以色列狄肯尼斯醫(yī)學中心的科學家對100名收縮性心力衰竭患者進行跟蹤調(diào)查。隨機將100名受試者平均分為兩組，其中一組練習太極拳，另外一組則接受相同時間的教育和學習。兩組人員在人口特征基本相似，心臟的嚴重程度相同以及相似醫(yī)學等級劃分。該鍛煉維持12周，每周兩次。

　　本項研究結(jié)果表明，與接受學習教育的受試人相比，進行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量，更有自行進行其他的活動，增加了日常鍛煉的次數(shù)，而且自身幸福感也大大地得到提升了。

　　太極拳動作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、保持身體平衡，又因太極拳動作溫和、調(diào)節(jié)呼吸，因此研究人員認為太極拳是適合心力衰竭患者的一項運動，并易于患者堅持長期鍛煉。

　　此外，研究表明太極拳對治療高血壓、平衡失調(diào)和運動耐力不足者都具有良好的治療功效，可以有效降低焦慮，提升活力和改善情緒。