6款適合冬季食用的養(yǎng)生粥

　　今日，全國許多地區(qū)迎來了今年的首次降雪天氣，給原本干燥的空氣添加了幾絲的滋潤。但是處于這樣一個(gè)寒冷的降雪天氣，養(yǎng)胃顯得格外的重要。胃要靠養(yǎng)，生活調(diào)理很重要。今天中醫(yī)專家向大家推薦6款最適合冬季養(yǎng)胃暖胃的養(yǎng)生粥，讓您在享受冬季雪白世界的同時(shí)，更給自己胃一個(gè)健康。

　　1、八寶粥

　　芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術(shù)、大米適量，煮粥即可。

　　2、山藥粥

　　山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎。

　　3、紅棗枸杞粥

　　紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。

　　4、良姜粥

　　高良姜(又稱洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

　　5、吳茱萸粥

　　吳茱萸肉3g，蔥白一段(長約10cm)，粳米50g，先將米煮成粥，臨熟時(shí)加入?yún)擒镙呛褪[白。

　　6、姜棗飲

　　生姜3片，法半夏6g，紅棗2個(gè)，煎水飲用即可。

　　以上適用于脾胃虛寒型的慢性胃炎，癥見疲倦乏力、上腹隱痛、食后飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質(zhì)淡胖者。