適合春節(jié)過后的消食法

　　春節(jié)期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現(xiàn)吃多、吃撐現(xiàn)象，長假已過，下面為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。

　　1、控食

　　既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

　　2、適當服一些幫助消化的食物

　　如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

　　3、適當揉摩

　　按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　4、及時服一些幫助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。