三大藥膳方拯救女人熬夜肌膚
現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,讓人們不僅承受著很大的壓力,加班熬夜對于很多人來說都習(xí)以為常,這對女人來說是更大的傷害,熬夜讓你的睡眠質(zhì)量變差、頭暈等等,甚至還會加速肌膚的衰老,損害身體的健康,因此對于女性來說可以通過藥膳來拯救熬夜后的肌膚,讓你不衰老。

龍眼肉粥
材料:紅棗15克,龍眼肉15克,粳米100克。
做法:將粳米淘洗干凈,紅棗洗凈備用;將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,直至米煮爛,加適量白糖。
功效:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。
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杜仲銀耳羹
材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:將杜仲洗凈,加水煎熬。大火煮開小火慢燉,取汁備用;干銀耳用溫水發(fā)透,然后挑去雜質(zhì),揉碎,淘洗干凈;、鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳,杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,最后再放冰糖。
功效:滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)養(yǎng)氣血。
溫馨提示:杜仲是補(bǔ)陽藥物,藥性溫?zé)幔a(bǔ)益力強(qiáng),有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥,小便赤黃的燥熱體質(zhì)的MM,應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用。
枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,紅棗5個,桑葚5克,粳米100克。
做法:枸杞子,桑葚,紅棗洗凈,粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮,熟后用糖調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。

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溫馨提示:枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng),性欲亢進(jìn)者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。
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