調(diào)養(yǎng)自己的胃要注意忌嘴靜心

　　胃是我們身體中十分重要的器官。因此，平時(shí)要好好養(yǎng)胃，不能讓胃受傷。保持有節(jié)制的飲食是養(yǎng)胃原則的關(guān)鍵。你知道哪些是養(yǎng)胃原則呢?下面是對(duì)養(yǎng)胃原則的介紹。

　　胃痛原因有兩類(lèi)：一是由于憂思惱怒，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理氣為主。二是由脾不健運(yùn)，胃失和降而導(dǎo)致，宜用溫通、補(bǔ)中等法，以恢復(fù)脾胃的功能。具體的養(yǎng)胃原則如下。

　　1、平心靜養(yǎng)：胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)，也是很重要的養(yǎng)胃原則;

　　2、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)是養(yǎng)胃原則之一：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康;

　　3、保暖護(hù)養(yǎng)：天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病;

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)：胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，這也是養(yǎng)胃原則之一;

　　5、忌嘴保養(yǎng)：這在養(yǎng)胃原則是很重要的。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　前面是對(duì)養(yǎng)胃原則的具體講解，相信大家對(duì)養(yǎng)胃原則有一定的了解了。祝您早日康復(fù)。如果您對(duì)養(yǎng)胃原則還有什么問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)詳細(xì)解答的。

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