讓我們來(lái)看看治療失眠最主要是是什么

　　失眠可以是軀體疾病伴發(fā)的癥狀，也可能因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、環(huán)境因素引起，也可能是心理因素。從臨床來(lái)看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。在很多情況下，失眠的始發(fā)與維持往往與心理因素有關(guān)。比如生活事件帶來(lái)心理沖突，心理沖突引起情緒壓力，情緒壓力導(dǎo)致生理警醒水平升高，從而發(fā)生失眠。如果刺激因素持久存在，或者當(dāng)事人不能從心理上有效地作出適應(yīng)，則失眠會(huì)遷延下去。

　　任何會(huì)在晚上發(fā)作或干擾正常睡眠的疾病都可能導(dǎo)致失眠，因此很難說(shuō)神經(jīng)過(guò)敏和緊張是導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)?。但至少可以看出，失眠除了與軀體疾病密切相關(guān)以外，還與心理問(wèn)題有著莫大的聯(lián)系。最明顯的例子是，抑郁癥能帶來(lái)嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，如入睡困難或早醒。臨床實(shí)踐證明，很多失眠患者是因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樞?、學(xué)習(xí)上的壓力、家庭關(guān)系的緊張、經(jīng)濟(jì)上的重負(fù)、愛(ài)情受挫、人際矛盾、退休后生活單調(diào)、精神空虛等原因所致。而相對(duì)于心理問(wèn)題來(lái)說(shuō)，人們更容易看到和治療軀體疾病。當(dāng)對(duì)軀體問(wèn)題的治療并不能改善失眠時(shí)，也很少有人會(huì)想到可能是心理出現(xiàn)了問(wèn)題。這一狀況不僅使失眠問(wèn)題得不到妥善的治療，還可能導(dǎo)致人們對(duì)心理健康的忽視，甚至錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　因此，對(duì)于心理因素引起的失眠來(lái)說(shuō)，藥物及其他療法只是一種癥狀治療，一種輔助措施，唯有心理治療才能更好地解決問(wèn)題。心理因素雖然是導(dǎo)致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，它又可以成為克服疾病的有力武器。