讓我們來看看治療失眠最主要是是什么

　　失眠可以是軀體疾病伴發(fā)的癥狀，也可能因為不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素引起，也可能是心理因素。從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠遠少于由心理因素所致病的病例數(shù)。在很多情況下，失眠的始發(fā)與維持往往與心理因素有關(guān)。比如生活事件帶來心理沖突，心理沖突引起情緒壓力，情緒壓力導(dǎo)致生理警醒水平升高，從而發(fā)生失眠。如果刺激因素持久存在，或者當(dāng)事人不能從心理上有效地作出適應(yīng)，則失眠會遷延下去。

　　任何會在晚上發(fā)作或干擾正常睡眠的疾病都可能導(dǎo)致失眠，因此很難說神經(jīng)過敏和緊張是導(dǎo)致失眠的罪魁禍首。但至少可以看出，失眠除了與軀體疾病密切相關(guān)以外，還與心理問題有著莫大的聯(lián)系。最明顯的例子是，抑郁癥能帶來嚴重的睡眠問題，如入睡困難或早醒。臨床實踐證明，很多失眠患者是因為工作上的不順心、學(xué)習(xí)上的壓力、家庭關(guān)系的緊張、經(jīng)濟上的重負、愛情受挫、人際矛盾、退休后生活單調(diào)、精神空虛等原因所致。而相對于心理問題來說，人們更容易看到和治療軀體疾病。當(dāng)對軀體問題的治療并不能改善失眠時，也很少有人會想到可能是心理出現(xiàn)了問題。這一狀況不僅使失眠問題得不到妥善的治療，還可能導(dǎo)致人們對心理健康的忽視，甚至錯過治療的最佳時機。

　　因此，對于心理因素引起的失眠來說，藥物及其他療法只是一種癥狀治療，一種輔助措施，唯有心理治療才能更好地解決問題。心理因素雖然是導(dǎo)致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動，它又可以成為克服疾病的有力武器。