保護(hù)胃部健康 順應(yīng)胃的“脾氣“
胃是個(gè)既強(qiáng)大又脆弱的器官，你看它甚至連鐵釘都能消化，但同時(shí)一兩頓不合適的飯菜就能把它打倒.因此我們只有順應(yīng)胃的“脾氣“才能更好的讓它為我們服務(wù).
胃是人類比較脆弱的一個(gè)器官但男同胞幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。男人有些惡習(xí)自己控制不住，會(huì)大大影響胃的使用效率和壽命，需要我們好好管牢他。
5個(gè)惡習(xí)必須下臺(tái)
●進(jìn)食時(shí)間混亂
男人更容易成為工作狂，更容易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官，到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。如果這時(shí)沒有食物供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
●睡前進(jìn)食
睡前吃任何東西都會(huì)損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅竞吞欠謺?huì)引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對(duì)胃造成損傷。
●吃飯?zhí)?/p>
狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會(huì)毀了胃的形象。如果說一口食物嚼20次(理想的是30次)，食物的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食物吸收時(shí)可不是什么標(biāo)準(zhǔn)都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。
所以吃飯?zhí)炀蜁?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動(dòng)力下降，甚至過于粗糙的食物還會(huì)直接磨損胃黏膜。
●吸煙過多
煙草除了傷害肺，對(duì)胃的損傷也不小。尼古丁從多個(gè)方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢(shì)下胃的進(jìn)口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的前列腺素;促進(jìn)胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎(chǔ)上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人容易患上胃炎。
