男性小便踮踮腳補(bǔ)腎強(qiáng)精

　　對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)，他們都十分注重對(duì)腎的養(yǎng)護(hù)，尤其是男性，腎的強(qiáng)健對(duì)于人的健康起著重要的作用，那么我們?nèi)粘３烁纳埔恍﹤I的習(xí)慣之外，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)身體的多練，可以通過(guò)食療補(bǔ)腎，還可以在小便的時(shí)候踮腳，可以幫助你固腎強(qiáng)精，做法簡(jiǎn)單又有效果。

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　　如果您去過(guò)日本，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，日本很多衛(wèi)生間里男人小便池的設(shè)置都比較高，這使得男人們不得不踮起腳尖才能小解。事實(shí)上，這不是便器廠家的設(shè)計(jì)錯(cuò)誤，而是深知的日本人為男人們提供的養(yǎng)生之法。原來(lái)，男人小便時(shí)多踮踮腳，益腎強(qiáng)精，對(duì)于改善性功能效果突出。

　　對(duì)此，中醫(yī)專(zhuān)家解釋?zhuān)瑥慕?jīng)絡(luò)角度看，踮腳尖有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)。肝腎脾都主升，三個(gè)臟腑都有激發(fā)中氣的作用，從而達(dá)到補(bǔ)腎固本、強(qiáng)精的效果。

　　小便時(shí)踮起腳尖，雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而改善陰莖勃起時(shí)的海綿體血液充盈，并減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。如果男人們能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)一個(gè)月或半年左右的時(shí)間，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。

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　　不止如此，古人認(rèn)為便中閉目禁言，可守神入舍，氣不能散。也就是說(shuō)，小便時(shí)要精神專(zhuān)注，不要說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)瀉腎氣。同時(shí)，小便也不能用力，太用力容易耗損腎氣。而且，男人小便時(shí)要咬住后槽牙，咬住牙齒收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這樣不僅有利于濁氣糟粕的通暢排泄，還有固腎、防腎虧的作用。