踮腳小便強精壯腎防早泄

　　編者按：男人們都喜歡研究一些讓自己“能力”突出的方法，他們最不能接受的就是!那么如何預(yù)防早泄?有什么方法能讓自己變更強壯呢?

　　小便時踮起腳尖，雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈，并減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時間。如果男人們能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續(xù)一個月或半年左右的時間，便能達到很好的強精又健身的作用，若患有慢性及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。

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　　如果您去過日本，就會發(fā)現(xiàn)，日本很多衛(wèi)生間里男人小便池的設(shè)置都比較高，這使得男人們不得不踮起腳尖才能小解。事實上，這不是便器廠家的設(shè)計錯誤，而是深知的日本人為男人們提供的養(yǎng)生之法。原來，男人小便時多踮踮腳，益腎強精，對于改善性功能效果突出。

　　教授解釋，從經(jīng)絡(luò)角度看，踮腳小便有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發(fā)中氣的作用，從而達到補腎固本、強精的效果。

　　不止如此，古人認為便中閉目禁言，可守神入舍，氣不能散。也就是說，小便時要精神專注，不要說話，因為說話會瀉腎氣。同時，小便也不能用力，太用力容易耗損腎氣。而且，男人小便時要咬住后槽牙，咬住牙齒收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這樣不僅有利于濁氣糟粕的通暢排泄，還有固腎、防腎虧的作用。

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　　愛車震 小心纏上你

　　不少年輕人為了追求刺激，會嘗試在車內(nèi)性愛，這種性愛方式無疑會帶來快感。但是專家卻稱，這種性愛方式很危險!

　　香港性學(xué)博士王伊然認為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當(dāng)作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗不到性愛的刺激，就很危險了。“尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間里，每一聲呼吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔(dān)心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫(yī)學(xué)角度來看，這種源于恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現(xiàn)早泄問題，時間一長，很可能發(fā)展成心理性ED(勃起功能障礙)。”

　　所以，這絕對不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對于性愛雙方的身心健康都會產(chǎn)生不利影響。

　　早泄心理

　　1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

　　對男人來說，早泄并不算病。因為不論射精多快，男子完全可以經(jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過程。但性生活不是一個人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實上，決定男子性功能強弱的實際上是他們的做愛技巧，做愛不等于性交;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長做愛時間就能實現(xiàn)的。既然單純延長做愛時間解決不了夫妻性不和諧的問題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實也很簡單：

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　　一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達到性高潮的做愛方式或恰當(dāng)?shù)男越惑w位;二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個巧妙構(gòu)思是在性交時把妻子請到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動，駕馭性生活的進程，取得了十分強烈的反響和良好的效果。

　　另一個值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對方的意愿，決不能強人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時向?qū)Ψ绞┮钥?mdash;—生殖器刺激的所謂69式。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎(chǔ)的，無論哪一方，愛心、細心、信心和耐心缺一不可。

　　怎么辦?教你最好的早泄預(yù)防法

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

　　3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　結(jié)語：很多男人挖空心思追求啥“強精壯腎”的方法，可他們卻萬萬沒有想到只要一個小動作就可以完成這個夢想!想變強壯的你還等什么?快試試吧!

　　有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。