養(yǎng)生指南：暴脾氣不妨經(jīng)常吃點“苦”

　　春天是歷代養(yǎng)生家非常重視的季節(jié)，要注意調(diào)養(yǎng)脾氣。因為中醫(yī)認為，春季養(yǎng)肝調(diào)理情志是關(guān)鍵，即保持心情舒暢，不要生氣。同時可以根據(jù)情緒有針對性地選擇食物。

　　暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。

　　當然，癥狀如果嚴重也可以找專業(yè)的中醫(yī)大夫，用舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑進行調(diào)補。

　　容易感到抑郁壓抑的人，則應該有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等，同時可取黃芪10克，生姜3片，大棗5個，煎湯代茶飲。