養(yǎng)生指南:暴脾氣不妨經(jīng)常吃點“苦”
春天是歷代養(yǎng)生家非常重視的季節(jié),要注意調(diào)養(yǎng)脾氣。因為中醫(yī)認為,春季養(yǎng)肝調(diào)理情志是關(guān)鍵,即保持心情舒暢,不要生氣。同時可以根據(jù)情緒有針對性地選擇食物。
暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等,同時可取菊花10克,決明子10克,甘草3克,煎湯代茶飲。

當然,癥狀如果嚴重也可以找專業(yè)的中醫(yī)大夫,用舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑進行調(diào)補。
容易感到抑郁壓抑的人,則應該有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等,同時可取黃芪10克,生姜3片,大棗5個,煎湯代茶飲。
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