養(yǎng)生指南：暴脾氣不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“苦”

　　春天是歷代養(yǎng)生家非常重視的季節(jié)，要注意調(diào)養(yǎng)脾氣。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)肝調(diào)理情志是關(guān)鍵，即保持心情舒暢，不要生氣。同時(shí)可以根據(jù)情緒有針對(duì)性地選擇食物。

　　暴躁易怒的人應(yīng)多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時(shí)可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。

　　當(dāng)然，癥狀如果嚴(yán)重也可以找專業(yè)的中醫(yī)大夫，用舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

　　容易感到抑郁壓抑的人，則應(yīng)該有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等，同時(shí)可取黃芪10克，生姜3片，大棗5個(gè)，煎湯代茶飲。