養(yǎng)生指南:暴脾氣不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“苦”
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春天是歷代養(yǎng)生家非常重視的季節(jié),要注意調(diào)養(yǎng)脾氣。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,春季養(yǎng)肝調(diào)理情志是關(guān)鍵,即保持心情舒暢,不要生氣。同時(shí)可以根據(jù)情緒有針對(duì)性地選擇食物。
暴躁易怒的人應(yīng)多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等,同時(shí)可取菊花10克,決明子10克,甘草3克,煎湯代茶飲。

當(dāng)然,癥狀如果嚴(yán)重也可以找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)大夫,用舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
容易感到抑郁壓抑的人,則應(yīng)該有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等,同時(shí)可取黃芪10克,生姜3片,大棗5個(gè),煎湯代茶飲。
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