明明很困卻硬撐著不睡也是一種強迫癥

　　臨床上的強迫癥以強迫思維和強迫行為為主。生活中，有一種常見的強迫現(xiàn)象表現(xiàn)為：明明很困，也沒重要的事要做，卻撐著不想睡，這種強迫癥成為晚睡強迫或睡眠強迫癥。都市青年人是晚睡強迫的高發(fā)人群。

　　晚睡強迫癥的典型表現(xiàn)是：忙了一天，晚上明明沒事可做，卻不愿早睡。上網(wǎng)或電視，熬到一兩點困得眼皮打架，才能踏實睡覺。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床時倍感疲勞。它與失眠有本質區(qū)別。失眠是想睡睡不著，強迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。通常情況下，強迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時，比如收拾房間、看雜志、寫文章等。

　　你是否也經(jīng)常晚睡？如果是，快來測試一下吧，看你是不是遭遇了晚睡強迫癥？

　　請看以下問題，如果你的“是”回答多于“不是”，那么你就有可能患上晚睡強迫癥了，需要謹慎。

　　1、每天都非常辛苦，無論是上學還是上班，總之白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情，更沒有時間娛樂和休息。

　　2、坐在公交車上，地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你，揮之不去。

　　3、眼中總是布滿血絲，紅紅的，或者黑眼圈明顯，時不時打哈欠。

　　4、白天需要經(jīng)常喝咖啡之類的東西提神，或者抽煙提神。

　　5、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，或者看小說電影，然后無法自拔?？偸窍胫?ldquo;做完這件事就睡覺”，結果總是食言。

　　6、每天都睡得非常晚。最起碼是凌晨兩三點之后才睡，第二天起床的時候對昨天熬夜后悔得不得了，但第二天回來依然熬夜到凌晨。

　　7、回家后尤其是睡覺前，甚至躺在床上的時候會輾轉反側，認為這么早睡太可惜。

　　8、認為自己在深夜的時候尤其是凌晨3點左右頭腦異常清醒，思路清晰，做任何事情都能達到“靈感爆發(fā)”的程度。

　　10、很多事情明明可以白天做，卻偏要留在半夜再去做，因為認為“白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候”。

　　9、經(jīng)常凌晨睡覺，偶爾有一天早早地躺在床上就會胡思亂想睡不著，然后無法克制自己想要和平時一樣做些什么的沖動。