艾葉紅花泡腳可助治腳氣

　　現(xiàn)在天氣漸漸涼了，醫(yī)生建議大家應(yīng)該多泡泡腳，尤其對(duì)于一些受腳氣困擾的人，采用艾葉紅花泡腳不僅能驅(qū)寒，還能抗菌除腳氣，下面就來說說艾葉紅花泡腳的好處及注意事項(xiàng)。

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　　艾葉紅花泡腳好處真多

　　寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。專家說“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價(jià)格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。

　　具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。程醫(yī)生還提醒市民，要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，根據(jù)自身健康狀況采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

　　泡腳要對(duì)癥下藥

　　其實(shí)，針對(duì)不同的病癥可選用不同配方的中藥進(jìn)行足浴，它又被稱為“靜坐著的運(yùn)動(dòng)”。 專家還建議，如果根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥，對(duì)預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝;痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。同時(shí)，如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當(dāng)歸等，都具有解乏、活血的功效。

　　泡半小時(shí)最合適

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　　據(jù)調(diào)查，將20位經(jīng)常疲勞的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行中藥泡腳實(shí)驗(yàn)，第一組每晚睡前只進(jìn)行簡單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前中藥泡腳30分鐘，隔日進(jìn)行;第四組每晚中藥泡腳30分鐘。結(jié)果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好。