穴位按摩，減肥如此簡單

　　周圍很多肥胖的人，迫切地想減肥，但是又不想運動，非?？鄲?。其實，只要找到正確的穴位，加之正確的按摩方式，便能輕松燃脂，讓減肥不再遙遠。

　　小編推薦：

　　飲食禁忌：胃潰瘍患者應該吃什么食物　　祛除青春痘，刮痧不遺留

　　1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

　　位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內(nèi)側邊緣凹陷處的地方。

　　瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

　　2、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

　　位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

　　3、胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積

　　位置：位于右耳耳廓中央。

　　瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

　　4、腎俞穴——減少身體浮腫

穴位按摩，輕松減肥 

　　位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

　　瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

　　5、地倉穴——抑制食欲

　　位置：這個穴位位于嘴角左右兩側0。5毫米處。

　　瘦身作用：當胃部處于高溫狀態(tài)下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時候，不妨多按摩這個穴位。

　　6、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

　　位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

　　瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

　　假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

　　7、外關穴——瘦手臂

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。

　　瘦身作用：按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　8、風市穴——減粗腿

　　位置：位于人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

　　更多內(nèi)容請關注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　6步即可遠離頸椎病　　好習慣降低高血壓

　　猜你喜歡：

　　按摩方法：用拇指關節(jié)按壓圈狀按摩。

　　瘦身作用：按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。