穴位按摩,減肥如此簡單

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  周圍很多肥胖的人,迫切地想減肥,但是又不想運動,非??鄲?。其實,只要找到正確的穴位,加之正確的按摩方式,便能輕松燃脂,讓減肥不再遙遠。

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  1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

  位置:位于面部眉頭兩側,眉毛內(nèi)側邊緣凹陷處的地方。

穴位按摩,減肥如此簡單

  瘦身作用:長期按摩這個穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

  2、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

  位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

  瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。

  3、胃點穴——促進新陳代謝,減少脂肪堆積

  位置:位于右耳耳廓中央。

  瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

  4、腎俞穴——減少身體浮腫


穴位按摩,輕松減肥 

  位置:這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

  瘦身作用:按摩這個穴位,有助于維護腎臟的健康,有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,將體內(nèi)多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

  5、地倉穴——抑制食欲

穴位按摩,減肥如此簡單

  位置:這個穴位位于嘴角左右兩側0。5毫米處。

  瘦身作用:當胃部處于高溫狀態(tài)下時,我們的食欲就會增加,按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時候,不妨多按摩這個穴位。

  6、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

  位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

  瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。

  假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不知就變小了。

  7、外關穴——瘦手臂

  位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。

  瘦身作用:按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡,改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

  按摩方法:拇指按壓。

  8、風市穴——減粗腿

  位置:位于人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

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  按摩方法:用拇指關節(jié)按壓圈狀按摩。

  瘦身作用:按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿變得苗條。

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